Il succo di Aloe Vera è una bevanda ricavata a partire dalla polpa interna delle foglie carnose della pianta di Aloe Vera (Aloe barbadensis).
E' uno degli integratori naturali più apprezzati per il benessere dell'organismo. Ricco di vitamine, minerali, enzimi e polisaccaridi, è un prodotto naturale utilizzato soprattutto come supporto al benessere dell'apparato digerente e alle normali funzioni dell'organismo.
Tuttavia, per ottenere il massimo beneficio è importante sapere come assumere correttamente il succo di Aloe Vera, scegliendo il dosaggio adeguato, il momento migliore della giornata e rispettando alcune piccole indicazioni.
In questa guida scoprirai quando bere il succo di Aloe Vera, quanta assumerne, per quanto tempo utilizzarlo e quali precauzioni seguire.
Uno dei dubbi più frequenti riguarda il momento migliore della giornata e se dopo, o prima dei pasti, o lontano dai pasti.
Dipende molto dal motivo per cui vuoi assumerlo. Questa è la regola generale:
Per una maggiore efficacia consigliamo di assumereil succo di Aloe Vera puro, senza diluirlo in acqua.
Tuttavia molte persone si trovano meglio diluendo un cucchiaio di Aloe Vera in acqua, o altre bevande. La cosa importante è che siano a temperatura ambiente e mai calde. Il calore può alterare la qualità di alcuni dei principi attivi presenti nell'Aloe Vera.
Premesso che il dosaggio per l'Aloe Vera può variare in base alle esigenze personali e in base al peso, il dosaggio generalmente consigliato per una persona adulta è di 3 cucchiai da minestra giornalieri (un cucchiaio raso corrisponde a circa 15 ml). Meglio se frazionati durante la giornata.
Il succo di Aloe Vera può essere assunto anche per i bambini sopra i 2 anni, ma in questi casi andrà ridotto il dosaggio, rapportandolo in base al peso e all'età.
Il periodo di assunzione varia in base alle esigenze personali. Se stai assumendo il succo di Aloe Vera come prevenzione, un periodo di 30 giorni può già essere più che sufficiente.
Mentre per problemi specifici è probabile serva più tempo per poter vedere dei buoni risultati.
In generale, il succo di Aloe Vera può essere utilizzato anche per periodi prolungati, ma non è consigliabile assumerlo in modo continuativo senza valutare le indicazioni del produttore e le proprie condizioni di salute.
L'Aloe Vera contiene dei principi attivi fotosensibili, cioè che vengono facilmente distrutti dalla luce diretta. Per questo motivo sconsigliamo di assumere l'Aloe alla luce del sole.
Sebbene il succo di Aloe Vera sia generalmente ben tollerato, esistono alcune situazioni in cui è consigliabile prestare particolare attenzione.
In gravidanza è generalmente sconsigliato assumere succo di Aloe Vera, se non dietro il parere del proprio medico.
Se il succo puro di Aloe Vera, privato del lattice (aloina), che è la sostanza lassativa presente nella buccia. Non ha particolari controindicazioni, se non per le persone che sono direttamente allergiche alla pianta.
Mentre se contiene aloina è preferibile non assumerlo in caso di allattamento e patologie infiammatorie intestinali.
Generalmente l'unica parte dell'Aloe Vera che può causare effetti collaterali è il lattice (aloina e altri antrachinoni). Il lattice può avere effetti lassativi, provocare un aumento delle evacuazioni e in alcuni casi fastidi intestinali come crampi addominali e diarrea.
Per questo motivo, nel caso del succo di Aloe Vera è preferibile optare per prodotti a basso contenuto, o completamente privi di aloina.
I succhi di Aloe Vera comunemente disponibili sugli scaffali di farmacie, erboristerie e supermercati presentano spesso una caratteristica comune: per garantire una lunga conservazione, vengono sottoposti a processi industriali come la pastorizzazione oppure vengono formulati con l’aggiunta di conservanti.
Tuttavia entrambi sono aspetti che presentano delle criticità
La pastorizzazione è un processo che prevede il riscaldamento del prodotto con l’obiettivo di ridurre la carica microbica e rallentare i processi di deterioramento, consentendo una maggiore durata di conservazione.
Tuttavia, il calore può influire negativamente sulla qualità di alcuni componenti naturali presenti nel succo di Aloe Vera, come vitamine, enzimi e altre sostanze sensibili alle alte temperature. Di conseguenza, un succo sottoposto a trattamenti termici può presentare caratteristiche nutrizionali nettamente inferiori rispetto a un prodotto fresco e non pastorizzato.
Per prolungare la conservazione dei succhi di Aloe Vera industriali vengono spesso utilizzati conservanti come sorbato di potassio, acido citrico e benzoato di sodio.
Questi ingredienti sono autorizzati per l’utilizzo alimentare, tuttavia essendo sostanze antimicrobiche, il loro utilizzo nel medio-lungo termine può influire negativamente sull'equilibrio della flora batterica intestinale.
Se cerchi un prodotto di elevata qualità, il nostro consiglio è scegliere un succo di Aloe Vera:
Un prodotto fresco e a breve conservazione richiede una maggiore attenzione nella lavorazione, nella conservazione e nella distribuzione, ma permette di preservare meglio le caratteristiche originarie della pianta.
La nostra erboristeria agricola coltiva e produce da anni un succo di Aloe Vera puro, realizzato senza conservanti e senza processo di pastorizzazione.
È un prodotto dal valore superiore rispetto ai succhi industriali a lunga conservazione, perché nasce da un processo completamente controllato: dalla coltivazione delle piante fino alla trasformazione finale.
Le nostre piante di Aloe Vera vengono coltivate in modo naturale nelle campagne di Fermo, nelle Marche, seguendo un approccio rispettoso della pianta e dell’ambiente.
I nostri succhi di Aloe Vera sono inoltre privi del lattice (aloina), cioè di sostanze con effetto lassativo.
