5 Rimedi naturali per capelli più forti, più sani e più belli

Cinque semplici rimedi naturali per nutrire, rinforzare e valorizzare i tuoi capelli, migliorandone visibilmente l'aspetto e la salute.

Dopo l’esposizione prolungata al sole, al vento e alla salsedine, oppure a causa dell’inquinamento atmosferico e dello stress quotidiano, i capelli possono apparire progressivamente più fragili, opachi e privi di vitalità. Questi fattori, se associati a una routine di cura non adeguata e una cattiva alimentazione, possono compromettere la naturale bellezza e la resistenza della chioma, rendendo i capelli più facilmente soggetti alla caduta.

Per fortuna la natura ci viene in aiuto. E’ possibile prendersi cura dei capelli e aiutarli a ritrovare forza e vitalità attraverso l’aiuto di specifiche piante e vitamine, di cui ti parlerò in questa guida.

Prima però è necessario fare una doverosa premessa.

Attenzione allo Shampoo che usi

Per la salute dei capelli è molto importante scegliere uno Shampoo il più possibile naturale. Non è una questione così semplice, dovresti imparare a leggere l’etichetta dove è presente la lista degli ingredienti, chiamata INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients).

Questa ci permette di capire cosa contiene realmente quel prodotto e se sono presenti delle sostanze potenzialmente pericolose per la salute dei capelli e della pelle.

Infatti alcuni ingredienti, pur essendo consentiti dalla legge, possono essere potenzialmente nocivi soprattutto se è un prodotto che utilizzate per lunghi periodi. Tra questi troviamo tensioattivi, conservanti, siliconi e coloranti.

Qui di seguito trovi una lista di alcuni ingredienti che sarebbe certamente meglio evitare:

• Ammonium Lauryl Sulfate
• Diethanolamine (DEA)
• Dimethicone
• Formaldehyde
• Mineral Oil e Petroleum
• Parabeni (Methylparaben, Propylparaben)
• PEG (Polyethylene Glycol)
• Propylene Glycol
• Sodium Chloride
• Sodium Laureth Sulfate (SLES)
• Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
• Coloranti sintetici (FD&C o D&C)
• Synthetic Fragrance o Parfum
• Triethanolamine (TEA)

Se cerchi uno shampoo dalla formulazione più naturale, senza parabeni, paraffina, petrolati, PEG, alcol e tensioattivi di origine sintetica, puoi provare il nostro Shampoo all’Aloe Vera. Questo Shampoo è studiato appositamente per chi ha dei capelli molto delicati e fragili, per cui è indicato anche in caso di capelli fragili, sciupati o con problemi di caduta.

I migliori rimedi per migliorare la salute dei tuoi capelli:

1. Equiseto arvense

L’Equiseto (Equisetum arvense), anche conosciuto come coda cavallina, è una pianta ricca di silicio, in particolare sotto forma di acido ortosilicico, un minerale coinvolto nella sintesi del collagene e nella struttura del tessuto connettivo. Nella medicina popolare questa pianta è da tempo utilizzata per migliorare la salute delle ossa, ma anche delle cartilagini e dei capelli.

In effetti si è visto che il silicio contribuisce alla forza e all’elasticità del fusto del capello, e alcuni studi clinici [1] hanno osservato miglioramenti nella resistenza e nello spessore dei capelli con l’integrazione di silicio organico.

Una revisione del 2016 ha suggerito che il silicio, specialmente come acido ortosilicico, può ridurre la caduta dei capelli e migliorare la qualità di capelli e unghie. Inoltre, in uno studio randomizzato [2], un integratore contenente estratto marino, Equiseto arvense, vitamina C, biotina e zinco ha promosso la crescita e ridotto la caduta in donne con alopecia temporanea.

2. Ortica

L’Ortica (Urtica dioica), è un’altra pianta officinale tradizionalmente utilizzata per migliorare la salute del capello, in particolare grazie alla sua potenziale attività anti-androgena. I suoi composti possono inibire l’enzima 5-alfa-reduttasi, responsabile della conversione del testosterone in diidrotestosterone (DHT), un ormone implicato nell’alopecia androgenetica [3].

Studi in vitro e su modelli animali [4] hanno mostrato che gli estratti di ortica possono prolungare la fase di crescita del follicolo pilifero e ridurre la transizione verso la fase di riposo.

3. Klamath

La Klamath, il cui nome botanico è Aphanizomenon flos-aquae (AFA) è una microalga cianobatterica raccolta nell’omonimo lago Klamath, in Oregon. È estremamente ricca di nutrienti, tra cui proteine (circa il 60%), con l’intero corredo degli aminoacidi essenziali, vitamine tra cui vitamina A, vitamina C, vitamine del gruppo B e vitamina K, numerosi sali minerali, e pigmenti antiossidanti come la clorofilla e l’afa-ficocianina. L’insieme di queste sostanze può contribuire al benessere generale del cuoio capelluto, fornendo micronutrienti utili per la salute di pelle e capelli, soprattutto quando la caduta è legata a periodi di stanchezza o a un’alimentazione carente.

La Klamath è una microalga di cui le proprietà e i potenziali benefici per l’uomo sono stati scoperti solo di recente, in particolare grazie alle scoperte del dottor Stefano Scoglio. Per questo motivo gli studi effettuati sono ancora pochi rispetto ad altre piante.

In tale ambito c’è uno studio sperimentale su ratti [5], dopo la somministrazione dell’alga Klamath (AFA), gli autori descrivono un miglioramento delle alterazioni cutanee e riportano follicoli piliferi più sviluppati nei tessuti trattati. Nello studio ai ratti veniva provocata un’infiammazione cutanea mediante l’uso della carragenina. La carragenina provocava importanti alterazioni della pelle: danno dell’epidermide e del derma, fibrosi, alterazioni dei follicoli piliferi, aumento delle fibre di collagene e modificazioni delle cellule infiammatorie.

Nei ratti trattati con la Klamath, invece, i tessuti apparivano molto più normali. In particolare, nel gruppo a cui era stata somministrata la Klamath gli autori osservavano una marcata riduzione/recupero delle alterazioni provocate dall’infiammazione. Dopo 21 giorni, la distribuzione delle fibre di collagene era tornata sostanzialmente normale. Anche diversi parametri istochimici alterati dalla carragenina tendevano a rientrare verso valori normali.

4. Rosa Canina

Le bacche della Rosa canina sono tra le fonti naturali più ricche di vitamina C, oltre a contenere polifenoli e carotenoidi. La vitamina C ha almeno due funzioni potenzialmente rilevanti per i capelli:

• partecipa alla sintesi del collagene, importante per la struttura della cute e dell’ambiente follicolare;
• aumenta l’assorbimento intestinale del ferro non-eme. Questo secondo punto è probabilmente il più interessante quando si parla di caduta dei capelli [6]. Il ferro è infatti importante per la crescita del follicolo, e la carenza di ferro è stata associata soprattutto a forme di telogen effluvium e caduta diffusa.

Oltre a questo la Rosa Canina fornisce anche degli antiossidanti, come polifenoli e carotenoidi, che possono proteggere il follicolo dallo stress ossidativo e dall’infiammazione.

5. Biotina

Tra le sostanze più importanti per il benessere e la salute dei nostri capelli troviamo la biotina, anche conosciuta come vitamina B8. Si tratta di una vitamina che svolge un ruolo fondamentale nella formazione della cheratina, la principale proteina costitutiva del capello. La cheratina contribuisce a mantenere la fibra capillare forte e resistente, aiutando a preservare l’integrità della sua parte più esterna, la cuticola, e a mantenerne le squame compatte e uniformi.

Ma i benefici della biotina non si fermano qui. Questa vitamina contribuisce infatti anche al mantenimento del normale equilibrio della pelle, compresa quella del cuoio capelluto. Un aspetto particolarmente importante quando si manifestano sensazioni di prurito o una lieve desquamazione, fenomeni che possono risultare più frequenti in alcuni periodi dell’anno, ad esempio dopo l’estate.

Per questo, prendersi cura dei propri capelli significa anche prestare attenzione al benessere del cuoio capelluto e assicurarsi un adeguato apporto di nutrienti essenziali come la biotina.

Infatti uno studio ha dimostrato che la carenza di biotina può causare caduta dei capelli, dermatite e unghie fragili [7].

L’unione fa la forza

Poiché la sinergia tra le diverse erbe e vitamine può offrire un’azione più completa rispetto all’utilizzo dei singoli rimedi, per ottenere i migliori risultati consigliamo di associarli nell’ambito di un’unica formulazione.

Per questo abbiamo sviluppato CAPELLI PELLE E UNGHIE, un integratore alimentare studiato non solo per i capelli, ma anche per migliorare la salute della cute e delle unghie. Questo prodotto racchiude in un’unica soluzione i cinque rimedi di cui abbiamo appena parlato: Equiseto, Ortica, Klamath, Rosa canina e Biotina.

CAPELLI PELLE E UNGHIE è formulato con ingredienti di origine naturale ed è disponibile in pratiche capsule, per un’assunzione semplice e quotidiana. La sua formulazione è priva di eccipienti, additivi, edulcoranti e conservanti.

La dose giornaliera consigliata è di 3 capsule al giorno, si può assumere senza problemi sia vicino, sia lontano dai pasti, in qualsiasi momento della giornata.

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